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Kaisersemmel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

262kcal

1.097 kJ

Eiweiß 10,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 49,0 g 77 % kcal

Fett 2,0 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Kaisersemmel

Eiweiß: 15.7 % Kohlenhydrate: 77.2 % Fett: 7.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kaisersemmel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kaisersemmel im Detail

100 g Kaisersemmel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 262 kcal aus 100 g Kaisersemmel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kaisersemmel

Wie viele Kalorien hat Kaisersemmel?

100 g Kaisersemmel enthalten 262 kcal (1.097 kJ).

Welche Nährwerte hat Kaisersemmel?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 49,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kaisersemmel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kaisersemmel rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kaisersemmel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 262 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 279 Minuten Krafttraining.

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