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Kaisergemüse, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

29kcal

123 kJ · 100 g: 29 kcal

Eiweiß 2,6 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 57 % kcal

Fett 0,2 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Kaisergemüse, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli

Eiweiß: 36.9 % Kohlenhydrate: 56.7 % Fett: 6.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kaisergemüse, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kaisergemüse, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli im Detail

100 g Kaisergemüse, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus 100 g Kaisergemüse, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kaisergemüse, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli

Wie viele Kalorien hat Kaisergemüse, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli?

100 g Kaisergemüse, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli enthalten 29 kcal (123 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Kaisergemüse, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kaisergemüse, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kaisergemüse, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kaisergemüse, Karotten, Blumenkohl, Brokkoli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 31 Minuten Krafttraining.

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