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Käsesalat mit Obst und Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ

Eiweiß 6,9 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 7,9 g 14 % kcal

Fett 18,5 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Käsesalat mit Obst und Gemüse

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 14.0 % Fett: 73.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Käsesalat mit Obst und Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Käsesalat mit Obst und Gemüse im Detail

100 g Käsesalat mit Obst und Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 100 g Käsesalat mit Obst und Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Käsesalat mit Obst und Gemüse

Wie viele Kalorien hat Käsesalat mit Obst und Gemüse?

100 g Käsesalat mit Obst und Gemüse enthalten 230 kcal (963 kJ).

Welche Nährwerte hat Käsesalat mit Obst und Gemüse?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 18,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käsesalat mit Obst und Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käsesalat mit Obst und Gemüse rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Käsesalat mit Obst und Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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