Sonstiges - Fürstenkrone

Käsesalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

253kcal

1.059 kJ

Eiweiß 5,9 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 10,8 g 17 % kcal

Fett 20,4 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Käsesalat

Eiweiß: 9.4 % Kohlenhydrate: 17.3 % Fett: 73.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Käsesalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Käsesalat im Detail

100 g Käsesalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 253 kcal aus 100 g Käsesalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Käsesalat

Wie viele Kalorien hat Käsesalat?

100 g Käsesalat enthalten 253 kcal (1.059 kJ).

Welche Nährwerte hat Käsesalat?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 10,8 g Kohlenhydrate und 20,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käsesalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käsesalat rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Käsesalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 253 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 270 Minuten Krafttraining.

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