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Käse-Schinken Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

137kcal

574 kJ

Eiweiß 5,8 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 14 % kcal

Fett 10,2 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Käse-Schinken Salat

Eiweiß: 17.4 % Kohlenhydrate: 13.5 % Fett: 69.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Käse-Schinken Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Käse-Schinken Salat im Detail

100 g Käse-Schinken Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 137 kcal aus 100 g Käse-Schinken Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Käse-Schinken Salat

Wie viele Kalorien hat Käse-Schinken Salat?

100 g Käse-Schinken Salat enthalten 137 kcal (574 kJ).

Welche Nährwerte hat Käse-Schinken Salat?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 10,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käse-Schinken Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käse-Schinken Salat rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Käse-Schinken Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 137 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 146 Minuten Krafttraining.

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