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käse-Schinken-Salat - Kalorien und Nährwerte

mit Joghurtdressing 1Portion= 100g+80ml

Brennwert je 100 g

128kcal

536 kJ

Eiweiß 3,1 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 14 % kcal

Fett 10,5 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von käse-Schinken-Salat

Eiweiß: 10.0 % Kohlenhydrate: 14.1 % Fett: 75.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für käse-Schinken-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von käse-Schinken-Salat im Detail

100 g käse-Schinken-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 128 kcal aus 100 g käse-Schinken-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu käse-Schinken-Salat

Wie viele Kalorien hat käse-Schinken-Salat?

100 g käse-Schinken-Salat enthalten 128 kcal (536 kJ).

Welche Nährwerte hat käse-Schinken-Salat?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt käse-Schinken-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g käse-Schinken-Salat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g käse-Schinken-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 128 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 137 Minuten Krafttraining.

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