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Käse-Obst-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

338kcal

1.415 kJ · 1 Portion: 101 kcal

Eiweiß 7,5 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 7,2 g 9 % kcal

Fett 31,1 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Käse-Obst-Salat

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 8.5 % Fett: 82.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Käse-Obst-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Käse-Obst-Salat im Detail

1 Portion Käse-Obst-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 101 kcal aus 1 Portion Käse-Obst-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Käse-Obst-Salat

Wie viele Kalorien hat Käse-Obst-Salat?

100 g Käse-Obst-Salat enthalten 338 kcal (1.415 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 101 kcal.

Welche Nährwerte hat Käse-Obst-Salat?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 7,2 g Kohlenhydrate und 31,1 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käse-Obst-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käse-Obst-Salat rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Käse-Obst-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 101 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 108 Minuten Krafttraining.

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