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Käse Kürbiskern Knäckebrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

455kcal

1.905 kJ · Scheibe: 132 kcal

Eiweiß 19,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 41 % kcal

Fett 20,0 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Käse Kürbiskern Knäckebrot

Eiweiß: 17.4 % Kohlenhydrate: 41.3 % Fett: 41.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Käse Kürbiskern Knäckebrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Käse Kürbiskern Knäckebrot im Detail

Scheibe Käse Kürbiskern Knäckebrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus Scheibe Käse Kürbiskern Knäckebrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Käse Kürbiskern Knäckebrot

Wie viele Kalorien hat Käse Kürbiskern Knäckebrot?

100 g Käse Kürbiskern Knäckebrot enthalten 455 kcal (1.905 kJ). Eine Portion (Scheibe, 29 g) kommt auf 132 kcal.

Welche Nährwerte hat Käse Kürbiskern Knäckebrot?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Dazu kommen 9,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käse Kürbiskern Knäckebrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käse Kürbiskern Knäckebrot rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Käse Kürbiskern Knäckebrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.

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