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Käse Kürbiskern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

491kcal

2.057 kJ

Eiweiß 20,9 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 46,9 g 39 % kcal

Fett 22,7 g 43 % kcal

Brennwertverteilung von Käse Kürbiskern

Eiweiß: 17.6 % Kohlenhydrate: 39.5 % Fett: 43.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Käse Kürbiskern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Käse Kürbiskern im Detail

100 g Käse Kürbiskern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 491 kcal aus 100 g Käse Kürbiskern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Käse Kürbiskern

Wie viele Kalorien hat Käse Kürbiskern?

100 g Käse Kürbiskern enthalten 491 kcal (2.057 kJ).

Welche Nährwerte hat Käse Kürbiskern?

Je 100 g: 20,9 g Eiweiß, 46,9 g Kohlenhydrate und 22,7 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käse Kürbiskern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käse Kürbiskern rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Käse Kürbiskern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 491 kcal etwa 131 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 524 Minuten Krafttraining.

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