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Käse-Knacker - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

254kcal

1.063 kJ · 1 Stück: 152 kcal

Eiweiß 18,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 1 % kcal

Fett 20,0 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Käse-Knacker

Eiweiß: 28.2 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 70.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Käse-Knacker je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Käse-Knacker im Detail

1 Stück Käse-Knacker abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 152 kcal aus 1 Stück Käse-Knacker wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Käse-Knacker

Wie viele Kalorien hat Käse-Knacker?

100 g Käse-Knacker enthalten 254 kcal (1.063 kJ). Eine Portion (1 Stück, 60 g) kommt auf 152 kcal.

Welche Nährwerte hat Käse-Knacker?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käse-Knacker?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käse-Knacker rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Käse-Knacker zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 152 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 163 Minuten Krafttraining.

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