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Käse-Gemüse-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

298kcal

1.248 kJ

Eiweiß 8,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 6,5 g 9 % kcal

Fett 26,1 g 80 % kcal

Brennwertverteilung von Käse-Gemüse-Salat

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 8.8 % Fett: 79.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Käse-Gemüse-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Käse-Gemüse-Salat im Detail

100 g Käse-Gemüse-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 298 kcal aus 100 g Käse-Gemüse-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Käse-Gemüse-Salat

Wie viele Kalorien hat Käse-Gemüse-Salat?

100 g Käse-Gemüse-Salat enthalten 298 kcal (1.248 kJ).

Welche Nährwerte hat Käse-Gemüse-Salat?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 26,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käse-Gemüse-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käse-Gemüse-Salat rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Käse-Gemüse-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 298 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 318 Minuten Krafttraining.

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