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Käse Aufschnitt Leicht - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
261kcal
1.093 kJ · 100 g: 261 kcal
Brennwertverteilung von Käse Aufschnitt Leicht
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Käse Aufschnitt Leicht je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Käse Aufschnitt Leicht im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 261,0 kcal / 1.093,0 kJ | 261,0 kcal / 1.093,0 kJ |
| Eiweiß | 28,0 g | 28,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 0,1 g | 0,1 g |
| Fett | 16,0 g | 16,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 11,0 g | 11,0 g |
| Salz | 1,80 g | 1,80 g |
| Wassergehalt | 50,0 % | 50,0 % |
| Cholesterin | 2,0 mg | 2,0 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B1 | 50 µg | 50 µg |
| Vitamin B12 | 22 µg | 22 µg |
| Vitamin B2 | 0.35 mg | 0.35 mg |
| Vitamin B6 | 70 µg | 70 µg |
| Vitamin D | 3.2 µg | 3.2 µg |
| Vitamin E | 0.48 mg | 0.48 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Kalium | 123 mg | 123 mg |
| Kalzium | 958 mg | 958 mg |
| Kupfer | 10 mg | 10 mg |
| Magnesium | 33 mg | 33 mg |
| Phosphor | 650 mg | 650 mg |
| Schwefel | 240 mg | 240 mg |
| Zink | 4.3 mg | 4.3 mg |
100 g Käse Aufschnitt Leicht abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 261 kcal aus 100 g Käse Aufschnitt Leicht wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 70 Minuten |
| Joggen | 21 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 278 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Käse Aufschnitt Leicht
Wie viele Kalorien hat Käse Aufschnitt Leicht?
100 g Käse Aufschnitt Leicht enthalten 261 kcal (1.093 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 261 kcal.
Welche Nährwerte hat Käse Aufschnitt Leicht?
Je 100 g: 28,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käse Aufschnitt Leicht?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käse Aufschnitt Leicht rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Käse Aufschnitt Leicht zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 261 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 278 Minuten Krafttraining.
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