Sonstiges - Milsani

Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

327kcal

1.369 kJ

Eiweiß 26,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 24,0 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Käse

Eiweiß: 32.3 % Kohlenhydrate: 0.6 % Fett: 67.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Käse im Detail

100 g Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 327 kcal aus 100 g Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Käse

Wie viele Kalorien hat Käse?

100 g Käse enthalten 327 kcal (1.369 kJ).

Welche Nährwerte hat Käse?

Je 100 g: 26,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käse rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 327 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 349 Minuten Krafttraining.

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