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käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

313kcal

1.310 kJ

Eiweiß 10,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 15 % kcal

Fett 25,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von käse

Eiweiß: 12.8 % Kohlenhydrate: 15.3 % Fett: 71.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von käse im Detail

100 g käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 313 kcal aus 100 g käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu käse

Wie viele Kalorien hat käse?

100 g käse enthalten 313 kcal (1.310 kJ).

Welche Nährwerte hat käse?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g käse rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 313 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 334 Minuten Krafttraining.

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