Sonstiges - Bonifaz Kohler

käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

344kcal

1.440 kJ

Eiweiß 19,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 5 % kcal

Fett 28,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von käse

Eiweiß: 22.1 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 73.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von käse im Detail

100 g käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 344 kcal aus 100 g käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu käse

Wie viele Kalorien hat käse?

100 g käse enthalten 344 kcal (1.440 kJ).

Welche Nährwerte hat käse?

Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g käse rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 344 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 367 Minuten Krafttraining.

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