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Käse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

327kcal

1.371 kJ · 100 g: 327 kcal

Eiweiß 25,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 25,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Käse

Eiweiß: 30.7 % Kohlenhydrate: 0.1 % Fett: 69.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Käse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Käse im Detail

100 g Käse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 327 kcal aus 100 g Käse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Käse

Wie viele Kalorien hat Käse?

100 g Käse enthalten 327 kcal (1.371 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 327 kcal.

Welche Nährwerte hat Käse?

Je 100 g: 25,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 25,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käse rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Käse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 327 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 349 Minuten Krafttraining.

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