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Käse & Kürbiskern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

455kcal

1.905 kJ · 100 g: 455 kcal

Eiweiß 19,2 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 43,3 g 40 % kcal

Fett 20,4 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Käse & Kürbiskern

Eiweiß: 17.7 % Kohlenhydrate: 39.9 % Fett: 42.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Käse & Kürbiskern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Käse & Kürbiskern im Detail

100 g Käse & Kürbiskern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 455 kcal aus 100 g Käse & Kürbiskern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Käse & Kürbiskern

Wie viele Kalorien hat Käse & Kürbiskern?

100 g Käse & Kürbiskern enthalten 455 kcal (1.905 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 455 kcal.

Welche Nährwerte hat Käse & Kürbiskern?

Je 100 g: 19,2 g Eiweiß, 43,3 g Kohlenhydrate und 20,4 g Fett. Dazu kommen 10,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käse & Kürbiskern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käse & Kürbiskern rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Käse & Kürbiskern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 455 kcal etwa 122 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 46 Minuten Radfahren oder 485 Minuten Krafttraining.

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