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Kabeljaufilets - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

199kcal

833 kJ

Eiweiß 12,2 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 12,9 g 26 % kcal

Fett 10,8 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Kabeljaufilets

Eiweiß: 24.7 % Kohlenhydrate: 26.1 % Fett: 49.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kabeljaufilets je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kabeljaufilets im Detail

100 g Kabeljaufilets abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 199 kcal aus 100 g Kabeljaufilets wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kabeljaufilets

Wie viele Kalorien hat Kabeljaufilets?

100 g Kabeljaufilets enthalten 199 kcal (833 kJ).

Welche Nährwerte hat Kabeljaufilets?

Je 100 g: 12,2 g Eiweiß, 12,9 g Kohlenhydrate und 10,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kabeljaufilets?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kabeljaufilets rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kabeljaufilets zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 199 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 212 Minuten Krafttraining.

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