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Kabeljau - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

72kcal

301 kJ

Eiweiß 18,0 g 85 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 5 % kcal

Fett 1,0 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Kabeljau

Eiweiß: 84.7 % Kohlenhydrate: 4.7 % Fett: 10.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kabeljau je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kabeljau im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Kabeljau abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 72 kcal aus 100 g Kabeljau wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kabeljau

Wie viele Kalorien hat Kabeljau?

100 g Kabeljau enthalten 72 kcal (301 kJ).

Welche Nährwerte hat Kabeljau?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kabeljau?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kabeljau rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kabeljau zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 72 kcal etwa 19 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 77 Minuten Krafttraining.

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