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Just Legends - Performance Milkshake - Chocolate, Schokolade - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
255kcal
1.068 kJ
Brennwertverteilung von Just Legends - Performance Milkshake - Chocolate, Schokolade
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Just Legends - Performance Milkshake - Chocolate, Schokolade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Just Legends - Performance Milkshake - Chocolate, Schokolade im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 255,0 kcal / 1.068,0 kJ |
| Eiweiß | 20,4 g |
| Kohlenhydrate | 19,9 g |
| davon Zucker | 3,4 g |
| Fett | 6,5 g |
| Ballaststoffe | 14,1 g |
| Broteinheiten | 1,7 g |
Vitamine
| Vitamin B12 | 50 µg |
| Vitamin B2 | 28 mg |
| Vitamin B6 | 28 mg |
100 g Just Legends - Performance Milkshake - Chocolate, Schokolade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 255 kcal aus 100 g Just Legends - Performance Milkshake - Chocolate, Schokolade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 68 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 26 Minuten |
| Krafttraining | 272 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Just Legends - Performance Milkshake - Chocolate, Schokolade
Wie viele Kalorien hat Just Legends - Performance Milkshake - Chocolate, Schokolade?
100 g Just Legends - Performance Milkshake - Chocolate, Schokolade enthalten 255 kcal (1.068 kJ).
Welche Nährwerte hat Just Legends - Performance Milkshake - Chocolate, Schokolade?
Je 100 g: 20,4 g Eiweiß, 19,9 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 14,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Just Legends - Performance Milkshake - Chocolate, Schokolade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Just Legends - Performance Milkshake - Chocolate, Schokolade rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Just Legends - Performance Milkshake - Chocolate, Schokolade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 255 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 272 Minuten Krafttraining.
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