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Junger Spinat gehackt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

24kcal

100 kJ

Eiweiß 2,3 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 33 % kcal

Fett 0,5 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Junger Spinat gehackt

Eiweiß: 44.9 % Kohlenhydrate: 33.2 % Fett: 22.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Junger Spinat gehackt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Junger Spinat gehackt im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Junger Spinat gehackt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 24 kcal aus 100 g Junger Spinat gehackt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Junger Spinat gehackt

Wie viele Kalorien hat Junger Spinat gehackt?

100 g Junger Spinat gehackt enthalten 24 kcal (100 kJ).

Welche Nährwerte hat Junger Spinat gehackt?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Junger Spinat gehackt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Junger Spinat gehackt rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Junger Spinat gehackt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 24 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 26 Minuten Krafttraining.

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