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Junger Gemüsemais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

86kcal

360 kJ · 1 Glas: 172 kcal

Eiweiß 2,2 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 13,6 g 74 % kcal

Fett 1,2 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Junger Gemüsemais

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 73.5 % Fett: 14.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Junger Gemüsemais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Junger Gemüsemais im Detail

1 Glas Junger Gemüsemais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 172 kcal aus 1 Glas Junger Gemüsemais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Junger Gemüsemais

Wie viele Kalorien hat Junger Gemüsemais?

100 ml Junger Gemüsemais enthalten 86 kcal (360 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 172 kcal.

Welche Nährwerte hat Junger Gemüsemais?

Je 100 ml: 2,2 g Eiweiß, 13,6 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Junger Gemüsemais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Junger Gemüsemais rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Junger Gemüsemais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 172 kcal etwa 46 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 183 Minuten Krafttraining.

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