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junger gemüsemais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

78kcal

327 kJ

Eiweiß 2,8 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 62 % kcal

Fett 1,7 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von junger gemüsemais

Eiweiß: 15.9 % Kohlenhydrate: 62.4 % Fett: 21.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für junger gemüsemais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von junger gemüsemais im Detail

100 g junger gemüsemais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 100 g junger gemüsemais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu junger gemüsemais

Wie viele Kalorien hat junger gemüsemais?

100 g junger gemüsemais enthalten 78 kcal (327 kJ).

Welche Nährwerte hat junger gemüsemais?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt junger gemüsemais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g junger gemüsemais rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g junger gemüsemais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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