Sonstiges - Rocka Nutrition

Joker - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

384kcal

1.608 kJ

Eiweiß 30,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 30,0 g 30 % kcal

Fett 18,0 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Joker

Eiweiß: 29.9 % Kohlenhydrate: 29.9 % Fett: 40.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joker je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joker im Detail

100 g Joker abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 384 kcal aus 100 g Joker wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joker

Wie viele Kalorien hat Joker?

100 g Joker enthalten 384 kcal (1.608 kJ).

Welche Nährwerte hat Joker?

Je 100 g: 30,0 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joker?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joker rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Joker zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 384 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 410 Minuten Krafttraining.

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