Sonstiges - Albi

Johannisbeersaft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

53kcal

220 kJ · 1 Glas: 105 kcal

Eiweiß 0,1 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 12,5 g 97 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Johannisbeersaft

Eiweiß: 0.8 % Kohlenhydrate: 97.5 % Fett: 1.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Johannisbeersaft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Johannisbeersaft im Detail

Vitamine

1 Glas Johannisbeersaft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 1 Glas Johannisbeersaft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Johannisbeersaft

Wie viele Kalorien hat Johannisbeersaft?

100 ml Johannisbeersaft enthalten 53 kcal (220 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 105 kcal.

Welche Nährwerte hat Johannisbeersaft?

Je 100 ml: 0,1 g Eiweiß, 12,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Johannisbeersaft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Johannisbeersaft rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Johannisbeersaft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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