Sonstiges - Betty Bossi

Johannisbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

236kcal

988 kJ

Eiweiß 4,1 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 31,0 g 54 % kcal

Fett 9,7 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Johannisbeeren

Eiweiß: 7.2 % Kohlenhydrate: 54.5 % Fett: 38.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Johannisbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Johannisbeeren im Detail

100 g Johannisbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 236 kcal aus 100 g Johannisbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Johannisbeeren

Wie viele Kalorien hat Johannisbeeren?

100 g Johannisbeeren enthalten 236 kcal (988 kJ).

Welche Nährwerte hat Johannisbeeren?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 31,0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Johannisbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Johannisbeeren rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Johannisbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 236 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 252 Minuten Krafttraining.

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