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Johannesbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ · 1 Packung: 698 kcal

Eiweiß 5,2 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 79,0 g 94 % kcal

Fett 0,1 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Johannesbeeren

Eiweiß: 6.2 % Kohlenhydrate: 93.6 % Fett: 0.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Johannesbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Johannesbeeren im Detail

1 Packung Johannesbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 698 kcal aus 1 Packung Johannesbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Johannesbeeren

Wie viele Kalorien hat Johannesbeeren?

100 g Johannesbeeren enthalten 349 kcal (1.461 kJ). Eine Portion (1 Packung, 200 g) kommt auf 698 kcal.

Welche Nährwerte hat Johannesbeeren?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 79,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Johannesbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Johannesbeeren rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Johannesbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 698 kcal etwa 187 Minuten Spazieren, 56 Minuten Joggen, 70 Minuten Radfahren oder 745 Minuten Krafttraining.

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