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jogurt stichfest - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

96kcal

402 kJ · 1 Glas: 192 kcal

Eiweiß 4,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 55 % kcal

Fett 3,0 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von jogurt stichfest

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 54.7 % Fett: 28.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für jogurt stichfest je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von jogurt stichfest im Detail

1 Glas jogurt stichfest abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus 1 Glas jogurt stichfest wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu jogurt stichfest

Wie viele Kalorien hat jogurt stichfest?

100 ml jogurt stichfest enthalten 96 kcal (402 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 192 kcal.

Welche Nährwerte hat jogurt stichfest?

Je 100 ml: 4,0 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt jogurt stichfest?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml jogurt stichfest rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas jogurt stichfest zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 205 Minuten Krafttraining.

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