Sonstiges - Gutes Land

Jogurt mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ

Eiweiß 3,9 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 17,9 g 55 % kcal

Fett 4,9 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Jogurt mix

Eiweiß: 11.9 % Kohlenhydrate: 54.5 % Fett: 33.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jogurt mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jogurt mix im Detail

100 g Jogurt mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g Jogurt mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jogurt mix

Wie viele Kalorien hat Jogurt mix?

100 g Jogurt mix enthalten 135 kcal (565 kJ).

Welche Nährwerte hat Jogurt mix?

Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 17,9 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jogurt mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jogurt mix rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Jogurt mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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