Sonstiges - Penny

Jogurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

82kcal

343 kJ

Eiweiß 2,2 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 17,2 g 88 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Jogurt

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 87.6 % Fett: 1.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Jogurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Jogurt im Detail

100 g Jogurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus 100 g Jogurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Jogurt

Wie viele Kalorien hat Jogurt?

100 g Jogurt enthalten 82 kcal (343 kJ).

Welche Nährwerte hat Jogurt?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 17,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Jogurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Jogurt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Jogurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 87 Minuten Krafttraining.

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