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Joghurtriegel mit Schinken und Gouda - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

324kcal

1.357 kJ

Eiweiß 22,6 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 36,5 g 45 % kcal

Fett 9,7 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurtriegel mit Schinken und Gouda

Eiweiß: 27.9 % Kohlenhydrate: 45.1 % Fett: 27.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurtriegel mit Schinken und Gouda je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurtriegel mit Schinken und Gouda im Detail

100 g Joghurtriegel mit Schinken und Gouda abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 324 kcal aus 100 g Joghurtriegel mit Schinken und Gouda wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurtriegel mit Schinken und Gouda

Wie viele Kalorien hat Joghurtriegel mit Schinken und Gouda?

100 g Joghurtriegel mit Schinken und Gouda enthalten 324 kcal (1.357 kJ).

Welche Nährwerte hat Joghurtriegel mit Schinken und Gouda?

Je 100 g: 22,6 g Eiweiß, 36,5 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurtriegel mit Schinken und Gouda?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurtriegel mit Schinken und Gouda rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Joghurtriegel mit Schinken und Gouda zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 324 kcal etwa 87 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 346 Minuten Krafttraining.

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