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Joghurt, Zitrone - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

98kcal

410 kJ · 1 Glas: 196 kcal

Eiweiß 3,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 57 % kcal

Fett 3,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Zitrone

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 57.0 % Fett: 27.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Zitrone je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt, Zitrone im Detail

1 Glas Joghurt, Zitrone abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 196 kcal aus 1 Glas Joghurt, Zitrone wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Zitrone

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Zitrone?

100 ml Joghurt, Zitrone enthalten 98 kcal (410 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 196 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Zitrone?

Je 100 ml: 3,8 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Zitrone?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Joghurt, Zitrone rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Joghurt, Zitrone zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 196 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 209 Minuten Krafttraining.

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