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joghurt Waldbeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ

Eiweiß 4,2 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 14,7 g 59 % kcal

Fett 2,7 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von joghurt Waldbeere

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 58.9 % Fett: 24.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für joghurt Waldbeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von joghurt Waldbeere im Detail

100 g joghurt Waldbeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g joghurt Waldbeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu joghurt Waldbeere

Wie viele Kalorien hat joghurt Waldbeere?

100 g joghurt Waldbeere enthalten 103 kcal (431 kJ).

Welche Nährwerte hat joghurt Waldbeere?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 14,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt joghurt Waldbeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g joghurt Waldbeere rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g joghurt Waldbeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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