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Joghurt-Tahini-Soße - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

120kcal

502 kJ · EL: 36 kcal

Eiweiß 4,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 20 % kcal

Fett 8,5 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt-Tahini-Soße

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 20.3 % Fett: 64.6 %

Nährwerte von Joghurt-Tahini-Soße im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt-Tahini-Soße je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

EL Joghurt-Tahini-Soße abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus EL Joghurt-Tahini-Soße wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt-Tahini-Soße

Wie viele Kalorien hat Joghurt-Tahini-Soße?

100 g Joghurt-Tahini-Soße enthalten 120 kcal (502 kJ). Eine Portion (EL, 30 g) kommt auf 36 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt-Tahini-Soße?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Dazu kommen 1,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt-Tahini-Soße?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt-Tahini-Soße rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um EL Joghurt-Tahini-Soße zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.

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