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Joghurt Smoothie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

65kcal

272 kJ · 1 Glas: 130 kcal

Eiweiß 1,7 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 69 % kcal

Fett 1,4 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt Smoothie

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 69.4 % Fett: 19.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt Smoothie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt Smoothie im Detail

1 Glas Joghurt Smoothie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 130 kcal aus 1 Glas Joghurt Smoothie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt Smoothie

Wie viele Kalorien hat Joghurt Smoothie?

100 ml Joghurt Smoothie enthalten 65 kcal (272 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 130 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt Smoothie?

Je 100 ml: 1,7 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt Smoothie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Joghurt Smoothie rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Joghurt Smoothie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 130 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 139 Minuten Krafttraining.

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