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Joghurt, proteinreich 1% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

53kcal

222 kJ · 1 Glas: 106 kcal

Eiweiß 4,1 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 47 % kcal

Fett 1,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, proteinreich 1% Fett

Eiweiß: 34.0 % Kohlenhydrate: 47.3 % Fett: 18.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, proteinreich 1% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt, proteinreich 1% Fett im Detail

1 Glas Joghurt, proteinreich 1% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 1 Glas Joghurt, proteinreich 1% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, proteinreich 1% Fett

Wie viele Kalorien hat Joghurt, proteinreich 1% Fett?

100 ml Joghurt, proteinreich 1% Fett enthalten 53 kcal (222 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 106 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, proteinreich 1% Fett?

Je 100 ml: 4,1 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, proteinreich 1% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Joghurt, proteinreich 1% Fett rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Joghurt, proteinreich 1% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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