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Joghurt-Pfirsich-Maracuja - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ · 1 Becher: 193 kcal

Eiweiß 3,3 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 28,6 g 53 % kcal

Fett 9,9 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt-Pfirsich-Maracuja

Eiweiß: 6.1 % Kohlenhydrate: 52.8 % Fett: 41.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt-Pfirsich-Maracuja je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt-Pfirsich-Maracuja im Detail

1 Becher Joghurt-Pfirsich-Maracuja abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 193 kcal aus 1 Becher Joghurt-Pfirsich-Maracuja wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt-Pfirsich-Maracuja

Wie viele Kalorien hat Joghurt-Pfirsich-Maracuja?

100 g Joghurt-Pfirsich-Maracuja enthalten 219 kcal (917 kJ). Eine Portion (1 Becher, 88 g) kommt auf 193 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt-Pfirsich-Maracuja?

Je 100 g: 3,3 g Eiweiß, 28,6 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett. Dazu kommen 0,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 28,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt-Pfirsich-Maracuja?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt-Pfirsich-Maracuja rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Joghurt-Pfirsich-Maracuja zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 193 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 206 Minuten Krafttraining.

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