Sonstiges - Gläserne Molkerei

Joghurt mit Blaubeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

85kcal

356 kJ · 1 Glas: 170 kcal

Eiweiß 4,5 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 48 % kcal

Fett 2,9 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt mit Blaubeeren

Eiweiß: 21.4 % Kohlenhydrate: 47.6 % Fett: 31.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt mit Blaubeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt mit Blaubeeren im Detail

1 Glas Joghurt mit Blaubeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 170 kcal aus 1 Glas Joghurt mit Blaubeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt mit Blaubeeren

Wie viele Kalorien hat Joghurt mit Blaubeeren?

100 ml Joghurt mit Blaubeeren enthalten 85 kcal (356 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 170 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt mit Blaubeeren?

Je 100 ml: 4,5 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt mit Blaubeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Joghurt mit Blaubeeren rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Joghurt mit Blaubeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 170 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.

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