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Joghurt, mild laktosefrei 3,8% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

72kcal

301 kJ · 1 Glas: 144 kcal

Eiweiß 4,3 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 28 % kcal

Fett 3,8 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, mild laktosefrei 3,8% Fett

Eiweiß: 24.0 % Kohlenhydrate: 28.4 % Fett: 47.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, mild laktosefrei 3,8% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt, mild laktosefrei 3,8% Fett im Detail

1 Glas Joghurt, mild laktosefrei 3,8% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 144 kcal aus 1 Glas Joghurt, mild laktosefrei 3,8% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, mild laktosefrei 3,8% Fett

Wie viele Kalorien hat Joghurt, mild laktosefrei 3,8% Fett?

100 ml Joghurt, mild laktosefrei 3,8% Fett enthalten 72 kcal (301 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 144 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, mild laktosefrei 3,8% Fett?

Je 100 ml: 4,3 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, mild laktosefrei 3,8% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Joghurt, mild laktosefrei 3,8% Fett rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Joghurt, mild laktosefrei 3,8% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 144 kcal etwa 38 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 154 Minuten Krafttraining.

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