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Joghurt mild - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

71kcal

298 kJ · 1 Portion: 89 kcal

Eiweiß 4,5 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 28 % kcal

Fett 3,5 g 46 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt mild

Eiweiß: 26.4 % Kohlenhydrate: 27.5 % Fett: 46.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt mild je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt mild im Detail

1 Portion Joghurt mild abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 1 Portion Joghurt mild wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt mild

Wie viele Kalorien hat Joghurt mild?

100 g Joghurt mild enthalten 71 kcal (298 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 89 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt mild?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt mild?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt mild rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Joghurt mild zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

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