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Joghurt, Milch, Zucker... - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

122kcal

510 kJ · 1 Glas: 244 kcal

Eiweiß 3,5 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 16,8 g 56 % kcal

Fett 4,4 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Milch, Zucker...

Eiweiß: 11.6 % Kohlenhydrate: 55.6 % Fett: 32.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Milch, Zucker... je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt, Milch, Zucker... im Detail

1 Glas Joghurt, Milch, Zucker... abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 244 kcal aus 1 Glas Joghurt, Milch, Zucker... wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Milch, Zucker...

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Milch, Zucker...?

100 ml Joghurt, Milch, Zucker... enthalten 122 kcal (510 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 244 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, Milch, Zucker...?

Je 100 ml: 3,5 g Eiweiß, 16,8 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Milch, Zucker...?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Joghurt, Milch, Zucker... rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Joghurt, Milch, Zucker... zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 244 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 260 Minuten Krafttraining.

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