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Joghurt laktosefrei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

90kcal

375 kJ · 100 g: 90 kcal

Eiweiß 2,6 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 60 % kcal

Fett 2,7 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt laktosefrei

Eiweiß: 12.0 % Kohlenhydrate: 60.0 % Fett: 28.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt laktosefrei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt laktosefrei im Detail

100 g Joghurt laktosefrei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 100 g Joghurt laktosefrei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt laktosefrei

Wie viele Kalorien hat Joghurt laktosefrei?

100 ml Joghurt laktosefrei enthalten 90 kcal (375 kJ). Eine Portion (100 g, 100 ml) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt laktosefrei?

Je 100 ml: 2,6 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt laktosefrei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Joghurt laktosefrei rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Joghurt laktosefrei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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