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Joghurt Heringsfilets, mit Zwiebeln, Gurken und Äpfeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

215kcal

900 kJ

Eiweiß 5,7 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 9,5 g 18 % kcal

Fett 17,1 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt Heringsfilets, mit Zwiebeln, Gurken und Äpfeln

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 17.7 % Fett: 71.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt Heringsfilets, mit Zwiebeln, Gurken und Äpfeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt Heringsfilets, mit Zwiebeln, Gurken und Äpfeln im Detail

100 g Joghurt Heringsfilets, mit Zwiebeln, Gurken und Äpfeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 100 g Joghurt Heringsfilets, mit Zwiebeln, Gurken und Äpfeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt Heringsfilets, mit Zwiebeln, Gurken und Äpfeln

Wie viele Kalorien hat Joghurt Heringsfilets, mit Zwiebeln, Gurken und Äpfeln?

100 g Joghurt Heringsfilets, mit Zwiebeln, Gurken und Äpfeln enthalten 215 kcal (900 kJ).

Welche Nährwerte hat Joghurt Heringsfilets, mit Zwiebeln, Gurken und Äpfeln?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 17,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 7,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt Heringsfilets, mit Zwiebeln, Gurken und Äpfeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt Heringsfilets, mit Zwiebeln, Gurken und Äpfeln rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Joghurt Heringsfilets, mit Zwiebeln, Gurken und Äpfeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

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