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Joghurt, Brombeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

430 kJ

Eiweiß 4,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 58 % kcal

Fett 3,0 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, Brombeere

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 58.3 % Fett: 26.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, Brombeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt, Brombeere im Detail

100 g Joghurt, Brombeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g Joghurt, Brombeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, Brombeere

Wie viele Kalorien hat Joghurt, Brombeere?

100 g Joghurt, Brombeere enthalten 103 kcal (430 kJ).

Welche Nährwerte hat Joghurt, Brombeere?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, Brombeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt, Brombeere rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Joghurt, Brombeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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