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Joghurt 3,5% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

79kcal

331 kJ · 1 Glas: 158 kcal

Eiweiß 5,1 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 6,2 g 32 % kcal

Fett 3,5 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt 3,5% Fett

Eiweiß: 26.6 % Kohlenhydrate: 32.3 % Fett: 41.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt 3,5% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt 3,5% Fett im Detail

1 Glas Joghurt 3,5% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 158 kcal aus 1 Glas Joghurt 3,5% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt 3,5% Fett

Wie viele Kalorien hat Joghurt 3,5% Fett?

100 ml Joghurt 3,5% Fett enthalten 79 kcal (331 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 158 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt 3,5% Fett?

Je 100 ml: 5,1 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt 3,5% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Joghurt 3,5% Fett rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Joghurt 3,5% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 158 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

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