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Joghurt, 1% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

43kcal

180 kJ · 1 Glas: 86 kcal

Eiweiß 4,6 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 34 % kcal

Fett 1,1 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, 1% Fett

Eiweiß: 43.1 % Kohlenhydrate: 33.7 % Fett: 23.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, 1% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt, 1% Fett im Detail

1 Glas Joghurt, 1% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 1 Glas Joghurt, 1% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, 1% Fett

Wie viele Kalorien hat Joghurt, 1% Fett?

100 ml Joghurt, 1% Fett enthalten 43 kcal (180 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 86 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, 1% Fett?

Je 100 ml: 4,6 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, 1% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Joghurt, 1% Fett rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Joghurt, 1% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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