Sonstiges - Kärntnermilch

Joghurt, 1% Fett - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

45kcal

188 kJ · 1 Glas: 90 kcal

Eiweiß 4,3 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 39 % kcal

Fett 1,0 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt, 1% Fett

Eiweiß: 40.0 % Kohlenhydrate: 39.1 % Fett: 20.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt, 1% Fett je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt, 1% Fett im Detail

1 Glas Joghurt, 1% Fett abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Glas Joghurt, 1% Fett wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt, 1% Fett

Wie viele Kalorien hat Joghurt, 1% Fett?

100 ml Joghurt, 1% Fett enthalten 45 kcal (188 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Joghurt, 1% Fett?

Je 100 ml: 4,3 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt, 1% Fett?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Joghurt, 1% Fett rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Joghurt, 1% Fett zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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