Sonstiges - Merkur

Joghurt 1% - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

49kcal

207 kJ

Eiweiß 4,3 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 5,1 g 44 % kcal

Fett 1,0 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt 1%

Eiweiß: 36.9 % Kohlenhydrate: 43.8 % Fett: 19.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt 1% je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt 1% im Detail

100 g Joghurt 1% abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 49 kcal aus 100 g Joghurt 1% wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt 1%

Wie viele Kalorien hat Joghurt 1%?

100 g Joghurt 1% enthalten 49 kcal (207 kJ).

Welche Nährwerte hat Joghurt 1%?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt 1%?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt 1% rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Joghurt 1% zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 49 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 53 Minuten Krafttraining.

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