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Joghurt & Knuspermüsli, Vanillejoghurt und Schoko-Knuspermüsli - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
149kcal
624 kJ
Brennwertverteilung von Joghurt & Knuspermüsli, Vanillejoghurt und Schoko-Knuspermüsli
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Joghurt & Knuspermüsli, Vanillejoghurt und Schoko-Knuspermüsli je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Joghurt & Knuspermüsli, Vanillejoghurt und Schoko-Knuspermüsli im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 149,0 kcal / 624,0 kJ |
| Eiweiß | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 22,0 g |
| davon Zucker | 17,0 g |
| Fett | 4,6 g |
| Broteinheiten | 1,8 g |
Mineralien
| Chlorid | 15 mg |
100 g Joghurt & Knuspermüsli, Vanillejoghurt und Schoko-Knuspermüsli abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 149 kcal aus 100 g Joghurt & Knuspermüsli, Vanillejoghurt und Schoko-Knuspermüsli wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 40 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 159 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Joghurt & Knuspermüsli, Vanillejoghurt und Schoko-Knuspermüsli
Wie viele Kalorien hat Joghurt & Knuspermüsli, Vanillejoghurt und Schoko-Knuspermüsli?
100 g Joghurt & Knuspermüsli, Vanillejoghurt und Schoko-Knuspermüsli enthalten 149 kcal (624 kJ).
Welche Nährwerte hat Joghurt & Knuspermüsli, Vanillejoghurt und Schoko-Knuspermüsli?
Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 17,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt & Knuspermüsli, Vanillejoghurt und Schoko-Knuspermüsli?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt & Knuspermüsli, Vanillejoghurt und Schoko-Knuspermüsli rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Joghurt & Knuspermüsli, Vanillejoghurt und Schoko-Knuspermüsli zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 149 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 159 Minuten Krafttraining.
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