Sonstiges - S-Budget

Joghurt , Heidelbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

391 kJ

Eiweiß 3,1 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 61 % kcal

Fett 2,6 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Joghurt , Heidelbeeren

Eiweiß: 13.5 % Kohlenhydrate: 61.0 % Fett: 25.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Joghurt , Heidelbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Joghurt , Heidelbeeren im Detail

100 g Joghurt , Heidelbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 100 g Joghurt , Heidelbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Joghurt , Heidelbeeren

Wie viele Kalorien hat Joghurt , Heidelbeeren?

100 g Joghurt , Heidelbeeren enthalten 93 kcal (391 kJ).

Welche Nährwerte hat Joghurt , Heidelbeeren?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Joghurt , Heidelbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Joghurt , Heidelbeeren rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Joghurt , Heidelbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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